Eliptický trenažér

Tento eliptický trenažér má rozměry 2050×660×1800 mm a má odolný rám vyrobený z 3 mm zesílené oceli. trubka a vysoce kvalitní materiály ABS pro výjimečnou stabilitu a dlouhou životnost. Vybaveno multifunkčním displejem, Eliptický trenažér poskytuje zpětnou vazbu v reálném čase o čase, vzdálenosti, srdeční frekvenci a spálených kaloriích nabízí 1-20 úrovní úpravy odporu pro přizpůsobení různým úrovním kondice a tréninkovým cílům. Se sítí o hmotnosti 124 kg a celkové hmotnosti 144 kg je bezpečně zabaleno v dřevěné bedně pro bezpečnou přepravu. Tento eliptický trenažér je vhodný pro domácí i komerční prostředí a poskytuje nízký dopad a vysokou účinnost kardio zážitek celého těla.

Technické specifikace

Rozměry produktu: 2050 × 660 × 1800 mm

Rozměry balení: 2130 × 730 × 880 mm

Čistá hmotnost: 124 kg

Hrubá hmotnost: 144 kg

Displej: čas, vzdálenost, srdeční frekvence, kalorie, s vestavěnými programy odporu 1-20 úrovní

Typ balení: Dřevěná bedna

Materiál hlavního rámu: ocelová trubka o tloušťce stěny 3 mm

Materiál: technický plast ABS

Výhody školení

Eliptický trenažér je nízkoúčinné kardio zařízení, které simuluje přirozené pohyby běhu, chůze a lezení po schodech, poskytující procvičení celého těla při minimalizaci stresu kloubů. Jeho eliptická dráha pohybu udržuje nohy je pohodlně umístěn na pedálech, takže je ideální pro osoby s citlivostí kloubů nebo pro ty, kteří jsou in rehabilitace.

1. Kardiovaskulární výhody

Pravidelné používání eliptického trenažéru účinně zlepšuje kardiorespirační vytrvalost a podporuje kardiovaskulární systém zdraví. Trvalý aerobní trénink střední intenzity pomáhá:

Zvyšte srdeční výdej a zlepšujte účinnost krevního oběhu

Podpora zdravého krevního tlaku a hladiny cholesterolu

Zlepšuje citlivost na inzulín, pozitivně přispívá ke zdraví metabolismu

2. Primární zapojení svalů

Eliptický pohybový vzor zahrnuje koordinovanou aktivaci svalů horní a dolní části těla:

Svaly dolní části těla:

Ve vzpřímené poloze: hýžďové svaly, kvadricepsy, hamstringy a lýtka slouží jako primární svalové skupiny

V předklonu: Zapojení hýžďových svalů je relativně zvýšené

Během zpětného pohybu: Hamstringy a tibialis anterior jsou aktivněji zapojeny, což podporuje vyvážené svalstvo vývoj

Svaly horní části těla:

Modely vybavené pohyblivými rukojeťmi zapojují při cvičení následující svalové skupiny:

Přední nadloktí: Biceps brachii

Zadní nadloktí: Triceps brachii

Ramena a záda: zadní deltoidy, široký zádový sval, trapéz

Hrudník: Velký a malý pectoralis, s určitým zapojením během push-pull pohybů

3. Aplikace a hodnota školení

Eliptický trenažér vyhovuje různým tréninkovým potřebám:

Trénink kardiovaskulární vytrvalosti: Důsledné používání zlepšuje kardiorespirační funkce a svalovou vytrvalost

Trénink na hubnutí: V kombinaci s úpravou odporu pomáhá udržovat zónu střední intenzity spalování tuků

Nízko intenzivní zotavovací trénink: S minimálním zatížením kloubů je vhodný pro regeneraci po tréninku nebo pro začátečníky ve fitness programy

Doplněk funkčního tréninku: Kombinace pohybu vpřed a vzad mohou zlepšit neuromuskulární koordinaci